試試看，你可以踩在自己手背上嗎？😻

拉筋，是一條漫長的路。急不得，也不能停，不...

試試看，你可以踩在自己手背上嗎？😻

拉筋，是一條漫長的路。急不得，也不能停，不只能訓練自己的耐性、意志力，最重要是幫助增加肌肉的延展性和彈性，提高運動時的活動能力，避免運動傷害。而且，你發現了嗎？拉筋的時候可以幫助縮短的肌肉恢復原本長度，長期練習可以改善腿型，體態也變美了🥰 一起開啟這段又愛又恨的拉筋之路吧💪

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